In estate, idrato l'organismo, il corpo e la pelle!

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Idratarsi correttamente in estate

Il caldo dell'estate, che aspettiamo tutti impazientemente, è spesso sinonimo di colpi di calore, per il corpo, ma anche per la pelle. Per evitare il surriscaldamento e goderti tranquillamente l'estate, non dimenticare di idratarti correttamente!

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L'idratazione in estate, priorità numero 1

Quando la temperatura esterna sale, aumenta anche quella del corpo. Ma il cervello - proprio come la maggior parte degli organi - non sopporta le temperature troppo alte: il rischio di surriscaldamento è sinonimo di pericolo. Per proteggersi, l'organismo utilizza una soluzione semplicissima: il sudore. In tal modo, riesce a evacuare il calore e il corpo regola la sua temperatura. Bisogna quindi compensare regolarmente questa perdita di acqua. Da uno a due litri al giorno, privilegia l'acqua come bevanda di riferimento a tutte le età. Le bevande calde sono raccomandate, ma evita il tè e il caffè a causa del loro effetto diuretico, preferendo piuttosto delle tisane. I succhi di frutta e le bibite gassate sono molto ricchi di acqua, ma attenzione agli zuccheri!

Una pelle idratata per un viso luminoso

L'idratazione va effettuata dall'interno, ma anche dall'esterno! E siccome in estate la pelle è esposta in modo particolare alle aggressioni esterne, bisogna fare ancora più attenzione a mantenerla idratata. Tra il sale del mare, il cloro della piscina, i raggi UV e l'inquinamento, la pelle è costantemente aggredita. Ogni mattino, applica un prodotto che include una protezione solare: una crema idratante con SPF, una BB o DD cream con protezione, un siero con un filtro solare. La sera, evita di nutrire troppo la pelle per permetterle di idratarsi naturalmente: niente siero o crema notte troppo ricca. Le maschere rivitalizzanti e rigeneranti sono perfette e consigliatissime soprattutto alla fine dell'estate: aiutano la pelle a conservare l'idratazione naturale e a mantenere l'abbronzatura più a lungo.

Un corpo idratato per una pelle ancora più bella

Uscendo dalla doccia, asciugati delicatamente senza strofinare troppo con l'asciugamano. Eviterai così di aggredire l'epidermide e conserverai l'umidità, per favorire la penetrazione e l'assorbimento della crema idratante. Applica quindi un prodotto idratante su tutto il corpo. Nessuna zona è esclusa: gambe, braccia, schiena, pancia, busto e glutei! L'obiettivo è ricostruire e proteggere il film idrolipidico della pelle. A scelta: latte, olio secco, balsamo... Non dimenticare il doposole, in caso di esposizione, per riparare l'epidermide surriscaldata e lenire gli arrossamenti.

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