Ricette di bellezza per idratare la pelle in 3 semplici mosse

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Come favorire una corretta Idratazione della pelle in 3 semplici mosse

La pelle ha bisogno di una buona dose di idratazione quotidiana ma, a volte, le creme e gli altri trattamenti non bastano. Per dire addio una volta per tutte ad arrossamenti, pelle che tira e prurito, ecco tre ricette di bellezza per la pelle da seguire a partire da oggi.

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Creme, maschere e sieri: le ricette di bellezza adatte a rispondere alle esigenze di ogni tipo di pelle

Quando la pelle è ruvida, spenta e segnata, vuol dire che agenti esterni come inquinamento, tabacco e freddo l'hanno disidratata… I trattamenti idratanti – crema, maschera e siero – proteggono la pelle da queste aggressioni e mantengono l'equilibrio cutaneo trattenendo l'umidità dell'epidermide in superficie. Le creme ricche di principi attivi idratanti ripristinano e rafforzano il naturale processo di idratazione della pelle per evitare disidratazione e secchezza della cute. Applicare una maschera idratante di sera aiuta a nutrire in profondità l'epidermide. Il siero, invece, stimola il potere idratante della crema.

Un'alimentazione adatta: il segreto di bellezza per idratare la pelle e renderla più bella

Un'alimentazione varia offre un apporto lipidico sufficiente per una buona idratazione complessiva. Ma, a volte, non è sufficiente, soprattutto d'inverno, quando la pelle viene messa a dura prova. Bisogna perciò aggiungere dei grassi all'alimentazione: burro sul pane a colazione e due cucchiai di olio a ogni pasto nei condimenti, nell'acqua di cottura e sul pesce (olio di noce e di colza per il suo contenuto di omega-3, olio d'oliva e di vinaccioli per gli altri acidi grassi). Questi lipidi forniscono acidi grassi essenziali, oltre alla vitamina E, che favorisce l'idratazione degli strati superiori dell'epidermide e svolge una funzione antiossidante contro i radicali liberi.

Acqua: questione di equilibrio

Può sembrare ovvio che per idratare la pelle si debba bere acqua. Anche se non ne trae vantaggio in modo diretto, la pelle ha bisogno di questa idratazione che parte dall'interno. L'organismo perde un litro e mezzo d'acqua al giorno, quindi è necessario compensare questa perdita bevendone altrettanta. Ovvero circa un bicchiere d'acqua ogni ora. Acqua liscia o gassata, o una tisana. Il tè verde fornisce anche numerosi antiossidanti necessari all'epidermide. Così, una buona idratazione generale garantisce un'adeguata idratazione della pelle.

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